?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] он самый.

Привет, я Маргарита. Живу во Владивостоке. Основные интересы - йога,SPA,натуральная косметика, красивые вещи, самостоятельные путешествия, позитивная психология, здоровый образ жизни, психология продаж. Всегда рада предложениям почитать интересные книги.
Йога во Владивостоке, центр Расаяна http://rasayanavl.ru
Магазин товаров из Индии в Алмате http://fromindia.kz
Магазин товаров из Индии во Владивостоке, косметика из Индии, товары для йоги.
ShivaShop http://shivashop.ru/ тел.+9146687657

Tags:

Как утро встретишь, так день и проведешь.

Лучше запланировать утро заранее, поставить будильник и представить, как хочется чтобы началось утро. Еду также лучше запланировать заранее (я выкладываю вишню и ананасы из морозилки, чтобы утром они были комнатной температуры, мне так приятнее).
Хорошо зарядить воду с вечера и утром ее выпить. Техника Вадима Зеланда.
https://youtu.be/fWV3lYiMYYY
Натали Монахова советует писать утренние и вечерние страницы, чтобы освободить голову от мусора, см инста https://www.instagram.com/monakhovaart/
Помимо утреннего душа с вкусным гелем для душа и маской для лица хорошо очистить язык языкочисткой. Во время душа хорошо сделать массаж тела щеткой или варежкой. Глаза очистить каплями Айтон, Айсотин или Уджала (на выбор).
Пока не кушали - вакуум для живота и пищеварения. Таблетки и витамины если нужно.
Очень хорошо пробудить свой голос.Упражнения для дикции с пробкой от Лёля Воротилова
https://youtu.be/sdUkVWBRcU8
А затем самомассаж лица. я делаю это на креме + масло розы, чтобы усилить приток крови к лицу.
И затем в социум, тк нас ждут Великие дела!
Мастер класс "Йога и аюрведа" - грани соприкосновения.
Вы задумывались о том, что занимаясь только физической практикой йоги Вы что-то упускаете?
Ведь йога - это образ жизни, образ питания, режим дня и многое другое.
header home
План семинара:
Доши Вата Питта Капха
Понятие баланса и дисбаланса дош, методы балансировки дош.
Доши и времена года.
Доша тест – участники семинара определяют свою дошу.
Питание со специями по дошам
Как похудеть с помощью аюрведы, очищение организма.
Аюрведическая косметика - основные компоненты . Как определить качество.
Вопросы. Как подбрать косметику с учетом вашей конституции.
Бонус - аюрведический массаж лица 10 минут.

Что вы получите после семинара?
1)Вы сможете определить свою конституцию по аюрведе и скорректировать практику йоги, режим дня, подобрать базовые препараты аюрведы, вообще будете лучше понимать себя.
2) Узнаете специи и продукты для своей конституции.
3) Узнаете компоненты натуральной аюрведической косметики и сможете подбирать и составлять косметику для себя с использованием трав, эфирных масел, базовых масел

Семинар проводит Маргарита Герасина, изучала аюрведу в Индии, массаж в Таиланде.Преподает йогу более 8 лет. Она обладает большим практическим опытом применения аюрведы и с удовольствием им поделится.

3 часа.
Стоимость 2500 руб.
После семинара Вы можете остаться на массаж лица или записаться позже.
Также после семинара Вы можете приобрести препараты аюрведы, специи, аюрведическую косметику.

Ивановская 6а, центр йоги Айравата, тел. +79146687657
Проведенная по всем правилам чистка организма прибавляет здоровья. Лучшее время для чистки организма это осень.

В результате неправильного, обильного питания и малоподвижного образа жизни кишечник перестает справляться с избыточной и трудноперевариваемой пищей;
Токсичные продукты обмена веществ поступают в кровь в большем объеме;
Как следствие, возрастает нагрузка на "фильтры крови" - почки и печень;
Появляются утомляемость, непонятная сонливость, головные боли, вздутие живота, изжога, запоры, снижается иммунитет и ухудшается состояние кожи и волос.
Авторы всех методик сходятся по нескольким принципиально важным вопросам:
К любой чистке организма необходимо готовиться;
При ее проведении нужно учитывать противопоказания - не все методы универсальны;
Чистка организма - дело системное, она должна проводиться поэтапно, начинать надо непременно с очищения кишечника, за этой процедурой следует чистка печени, почек и жидких сред организма, потом - чистка суставов.
Последующее правильно питание и здоровый образ жизни имеют даже большее значение чем сама чистка организма.
Аюрведа предлагает трифалу и касторовое масло.
1) Трифала (есть в порошке http://shivashop.ru/node/664 - считается, что ее сложнее пить, тк чувствуется горький вкус, есть тот же порошок в таблетках http://shivashop.ru/node/424).
Очищает от шлаков. Сжигает лишний жир. Очищает мочеполовую систему. Усиливает действия других аюрведических препаратов. Улучшает пищеварение, ускоряет заживление глубинных тканей.
2) Аюрслим http://shivashop.ru/node/597
Ускоряет обмен веществ, препятствует синтезу жирных кислот в печени, снижает потребность в сахаре, снижает уровень холестерина и тригидрицерида, уменьшают тягу к пище и углеводам в частности, оптимизируют усвоение питательных веществ, выводит излишнюю слизь и жидкость из организма.
3)Касторовое масло из Индии (более качественное)
http://shivashop.ru/node/555
Стоит также отметить, что очищение кишечника касторовым маслом проходит очень мягко и практически не вызывает побочных эффектов.

В первую очередь следует помнить о том, что сама по себе касторка является жирной и остро пахнущей субстанцией, усвоить которую организм в чистом виде практически не в состоянии.

Поэтому очищение кишечника касторовым маслом следует проводить с использованием натурального лимонного сока, который позволит не только расщепить содержащиеся в препарате жиры, но и подавить рвотные спазмы.

Процедуру следует проводить перед сном, так как для достижения результатов и вывода из организма токсинов после приема касторки нельзя принимать пищу на протяжении 12 часов. К тому же, во время сна организм полностью расслабляется и отдыхает, что усиливает действие этого слабительного препарата, который способствует опорожнению кишечника примерно через 8-10 часов после приема.

Также нужно учитывать, что очищение организма касторовым маслом даст максимальный эффект лишь в том случае, если вы прекратите прием пищи хотя бы за 4-5 часов до процедуры, чтобы желудок полностью смог переварить ранее съеденные блюда.

Перед тем, как приступить к процедуре очистки кишечника,нужно правильно рассчитать дозу касторового масла, которое берется из расчета 1 г на 1 кг массы тела.

После приема касторки нужно сразу уже запить препарат лимонным соком (достаточно будет 100-150 мл), в который добавлено немного сахара. Если тошнота не пройдет, то можно заесть снадобье пригоршней изюма. Однако это – максимум, что вы можете позволить себе при очищении организма касторовым маслом. Ни пить, ни есть после этой процедуры нельзя.
Консультации по аюрведе. тел.+79146687657

На Маяке чудесная атмосфера, там много ветра, отличное место для прогулок,пикника, купания.

Остров Фуругельма - самый южный остров России, обычно про пятна на таких фото говорят, что это "сущности"... не знаю... но там Волшебно

Это остров Петрова. Заповедный остров Петрова в Лазовском районе Приморья – одно из самых мистических и красивейших мест края. Здесь растет уникальная островная тисовая роща, таких в мире остались единицы, а на небольшой территории представлена четверть всей флоры региона. Здесь есть "умирающие стоя" сосны, и гигантский кишмиш, и совсем крошечные "тисята", которые вырастут в большое дерево только через 500 лет. Про каждый уголок острова экскурсовод может рассказать легенду, а все благодаря бохайцам, которые тысячелетие назад населяли остров Петрова. Количество туристов, приезжающих на остров строго ограничено всего несколькими тысячами человек в год, поэтому те, кто увидел заповедник, могут считаться "благословленными островом". Ведь, как говорят экскурсоводы, это место подпускает к себе не всех.
Есть такое понятие - книги для саморазвития. Те книги, которые читаешь и радуешься потраченному времени. Иногда перечитываешь.
Сейчас период Ошо.

Вот посмотри, как меняются деревья от сезона к сезону. Так же и целые общества - старое отмирает само собой, и нет нужды ничего рушить! И новые общества рождаются, словно дети, словно младенцы - сами собой! Не нужно прерывать беременность искусственно - все случится своим чередом. Все течет, все меняется. Ситуации меняются, но в некотором тонком смысле все остается по-прежнему. Руководители и подчиненные, правители и простой люд, богатые и бедные - все это остается. Этого не изменишь, общество существует как взаимодействие противоположностей.
К Ошо я вернула благодаря книге Свами Даши "Перерождение".

В этой книге мне понравились мысли о важности физического очищения с помощью питания, важность спорта и работы с телом. Затем мысли о разочаровании в Учителях, мысль о том, пока сильно привязан к Учителю, сложно найти свой путь.
Также заинтересовал Гурджиев и суфизм. Очень интересно, как человек проходит свой Путь. Путь непростой, настоящий.

[reposted post] Темы постов

Мне непрерывно пишут вопросы и просьбы о темах постов.Read more...Collapse )
я недавно приехала с 2х-дневного детокса на природе. Это было легко и приятно. перед детоксом я держала пост, перед детоксом выпила 2 таблетки Фитолакса.
Детокс был на соках и смузи. Из открытий вкуса - манго в блендере и мандариновый сок. Это очень вкусно. Все время пили воду из родника, жили в чудесной избушке на окраине деревни.
Баня и пруд, скраб из кофе, маски, веник. После бани - травяной сбор.
Также мы 2 раза делали динамическую медитацию-тряску (по типу Ошо).
Говорят, во время детокса хочется прилечь и отдохнуть, но нужно наоборот двигаться.
В нашей компании были сыроеды, вегетарианцы.
очень интересный рецепт фреш из ёлки.


Постричь иголки с лапы ёлки, иголки с водой взбить в блендере 1 минуту. Процедить через сито, добавить по вкусу сок лимона и мёд. Этот напиток очень заряжает бодростью.

Следующий детокс и йога в бухте Витязь, 5-7 мая 2017.
http://shivashop.ru/node/1116
Пришла весна и хочется отдохнуть на природе?
Приглашаю Вас на ретрит в б. Витязь. Приморский край, Хасанский район.
5-7 мая 2017


В программу входят йога, медитации, экскурсии (Замок Янковских, бухта Теляковского, видовая площадка над бухтой Спасения и бухтой Орлиное гнездо, прогулки по полуострову Гамова). Экскурсионные маршруты по полуострову Гамова особенно привлекают близостью к Дальневосточному морскому заповеднику, который является эталоном природы побережья Приморского края. В береговой охранной зоне заповедника можно увидеть пятнистого оленя и амурского тигра, черного Грифа и орлана белохвоста. Здесь самые крупные в мире гнездовья чернохвостых чаек и японских бакланов. На акватории заповедника встречаются холодное и теплое течения. Именно поэтому здесь вместе обитают субтропические и арктические виды: дальневосточный трепанг, приморский гребешок и гребешок Свифта, мидия Грея и морские ежи, морские звезды, гигантский осьминоги и камчатский краб, черная касатка и дельфин, тюлени ларга и сивуч, около 300 видов рыб. Здесь невероятно красивая природа, в мае цветет рододендрон.
Возможна посадка деревьев, конные прогулки.
Йога по утрам (уровень йоги - для начинающих, средний), медитация по вечерам.
Проводит ретрит Маргарита Герасина (обучалась в Индии и Таиланде, опыт более 9 лет), преподаватель йоги и медитации.
Что с собой взять - сапоги, коврик для йоги, очки от солнца, купальник, солнце крем, теплую одежду. На территории поселка Витязь есть магазин.
Как добраться?
1) на своей машине до п.Витязь
2)На автобусе до поворота на Андреевку, затем организуем оттуда такси.

Проживание в благоустроенном коттедже, есть кухня. Планируется очищение на овощах,соках, травяных чаях, но есть все условия для приготовления пищи.
Стоимость проживания в сутки 1000 р, оплата экскурсии 500р (за 2 дня) (опытный экскурсовод с невероятными знаниями о культуре и истории Хасанского района), оплата программы йоги и медитации 1000р (за 3 дня).
Для бронирования места нужно внести предоплату за проживание 50%.
Количество мест ограничено.
Запись по тел, whatsApp +79146687657
недавно была на радио, отвечала на вопросы по йоге. мне их прислали заранее.
это очень часто задаваемые вопросы и в жизни.

1 В чем преимущества йоги ?
“Йога” на санскрите означает “союз”. Йога - это и опыт, и система обучения воссоединения воплощённого в теле индивидуального Я (Дживы) с вселенским Я (Брахманом). В этом заключается основная цель и устремление человеческой жизни.
Каждый может достичь этой цели, соблюдая духовный образ жизни, которому свойственна моральная сдержанность, этическая дисциплина и здоровый образ жизни. Осуществление такой системы жизни поможет человеку сохранить свои физические силы в сбалансированном состоянии и развить свои умственные и духовные способности. По мере развития контроля над телом, чувствами и сознанием, и по мере развития скрытых возможностей тела и сознания, изменения, которые происходят в жизни практикующего йогу, приводят к психологической гармонии, умственному равновесию и позитивному настрою. Йога- это наука, которая даёт методы достижения такого состояния.
Read more...Collapse )

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com